Nấm Linh Chi Có Tác Hại Nấm Linh Chi Nhưng Nếu Dùng Sai Cách Tác Hại Khó Lường

Nấm linh chi được xem là một loại “thần dược” tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu sử dụng sai cách có thể gây ra những tác hại không tốt. Vậy những tác hại đó là gì? Dùng thế nào mới mang lại hiệu quả? Cùng tham khảo qua những chia sẻ dưới đây nhé!

Nấm linh chi tuy có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe, hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh và chăm sóc sắc đẹp rất hiệu quả. Tuy nhiên nếu bạn sử dụng không đúng cách và đúng liều lượng thì nó không những không phát huy được công dụng mà còn có thể gây nguy hại đến sức khỏe. Dưới đây là một số tác hại của nấm linh chi khi sử dụng sai cách.

Bạn đang xem: Tác hại nấm linh chi

Những tác hại của nấm linh chi khi sử dụng sai cách

Tuy nấm linh chi rất tốt cho những người bị bệnh cao huyết áp nhưng đối với những bệnh nhân huyết áp thấp thì nó lại không hề tốt. Bởi với những người bệnh huyết áp thấp khi sử dụng nấm linh chi có thể làm cho huyết áp xuống quá thấp. Từ đó, gây nên tình trạng hoa mắt chóng mặt, buồn nôn gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, đối với những bệnh nhân đang chuẩn bị phẫu thuật cũng được khuyến cáo là không nên sử dụng nấm linh chi bởi có thể dẫn đến tình trạng hình thành các màng máu và gây nên tình trạng máu chảy mất kiểm soát. Vì vậy, trước khi sử dụng nấm linh chi với mục đích để phòng và chữa bệnh thì nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ để tránh tác hại của nấm linh chi gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. 

Tác hại của nấm linh chi đối với sức khỏe

Ngoài ra, một tác hại của nấm linh chi khác là khi sử dụng nấm linh chi quá nhiều sẽ dễ dẫn đến nguy cơ tăng testosterone ở nam giới gây nên việc làm tăng ham muốn tình dục, căng cơ. Đối với những cơ địa quá mẫn cảm có thể gây nên tình trạng nổi mụn, rụng tóc hói đầu. Vì vậy, khi sử dụng nấm linh chi bạn nên điều chỉnh liều lượng cho phù hợp và thường xuyên theo dõi những biểu hiện của cơ thể, nếu thấy những dấu hiệu bất thường xảy ra thì nên ngưng sử dụng nấm linh chi ngay. Bên cạnh đó, trong quá trình sử dụng nấm linh chi, nếu thấy dị ứng với bất cứ những thành phần nào của nấm linh chi thì bạn cũng cần phải cẩn trọng khi sử dụng loại thần dược này. 

Cách sử dụng nấm linh chi đúng cách hiệu quả cao

Hầu hết các thành phần dược chất chính có trong nấm linh chi như triterpenes đều khó tan trong nước lạnh nhưng lại rất dễ hòa tan trong rượu và nước nóng, đây là hoạt chất tạo nên vị đắng của nấm linh chi. Còn polysaccharides khi hòa tan trong nước sẽ có trọng lượng phân tử lớn, nó thường bao bọc quanh nấm linh chi để tạo độ cứng và rất khó tiêu hóa bởi cơ thể cơn người. Vì vậy, khi sử dụng nấm linh chi phải được nấu với nước để có thể chiết các thành phần hoạt tính. 

Có thể chế biến sử dụng nấm linh chi nghiền thành bột mịn hoặc bột chiết xuất để đảm bảo giữ được dược chất quý có trong nấm. Khi sử dụng, nấm linh chi nên được nấu với lửa nhỏ trong khoảng 20 - 60 phút trước khi cho thêm những thành phần thảo dược khác. Nếu dùng nấm linh chi để hãm trà thì nên dùng nước thật nóng để hãm ít nhất 10 - 20 phút để những hoạt chất có trong nấm linh chi kịp chiết trong nước tránh gây lãng phí. 

Sử dụng nấm linh chi đúng cách để mang lại hiệu quả

Khi sử dụng nấm linh chi để sắc nước uống cần dùng khoảng 3 - 5gr nấm linh chi thái lát mỏng rồi đem nấu với khoảng 2 lít nước. Đun dưới lửa lớn cho đến khi sôi lên thì hạ lửa nhỏ nấu cho đến khi trong nồi còn khoảng 2/3 lượng nước rồi chắt lấy phần nước để uống thay nước lọc hàng ngày. Lấy phần bã trà và tiếp tục nấu lần 2, lần 3 giống như lần 1 để có thể lấy hết chiết xuất dược chất của nấm linh chi. Uống nấm linh chi có tác dụng gì? Nó sẽ giúp tăng cường sức khỏe và phòng chống bệnh hiệu quả. 

Ngoài ra, có thể sử dụng nấm linh chi để ngâm với rượu để đảm bảo giữ được những dược chất tốt nhất. Dùng khoảng 90gr rượu nấm linh chi thái lát ngâm với khoảng 500ml rượu gạo 40 độ trong vòng 30 ngày là có thể dụng được. Mỗi ngày uống đều đặn 2-3 ly nhỏ sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. 

Một số vấn đề cần lưu ý khi sử dụng nấm linh chi

Những vấn đề cần lưu ý khi sử dụng nấm linh chi

- Thông thường nếu dùng nấm linh chi để uống hoặc ngâm rượu thì chỉ nên dùng khoảng 2 - 3 gr mỗi ngày và uống khoảng 3 lần mỗi ngày. Không nên sử dụng quá nhiều vì có thể gây ra những tác hại của nấm linh chi cho cơ thể. 

- Không nên sử dụng lâu dài vì sẽ làm giảm tác dụng của nấm linh chi. Trường hợp dùng nấm linh chi để điều trị bệnh thì chỉ nên dùng trong 1 tháng còn nếu dùng uống để chăm sóc sức khỏe, chống lão hóa thì chỉ nên sử dụng 3 tháng liên tục rồi dừng để cho hiệu quả tốt nhất. 

- Người già, trẻ em nên cẩn trọng khi sử dụng. Đối với trẻ em ở độ tuổi mầm non, nên kiểm soát liều lượng khoảng 2/3 người lớn. Người già có sức khỏe yếu hơn nên dùng khoảng 2/3 so với những người có sức khỏe bình thường. 

- Phụ nữ mang thai không nên dùng nấm linh chi ba tháng trước khi mang thai và ba tháng đầu khi mang thai để đảm bảo an toàn cho bé và nên bắt đầu dùng sau tháng 4. 

Mong rằng, bài viết trên đây sẽ giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích về những tác hại của nấm linh chi cũng như sử dụng nấm linh chi đúng cách để mang lại hiệu quả cao nhất. 

TPO - Nấm linh chi được xem là một loại “thần dược” tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu sử dụng sai có thể gây ra những tác hại không tốt.

Nấm linh chi là loại nấm quý hiếm, tốt cho sức khỏe của con người. Các công dụng nổi bật của loại nấm này như: Giúp phòng và chống nhiều bệnh nguy hiểm như ung thư, xơ gan, ung thư gan, xơ vữa động mạch… Sử dụng nấm linh chi ngâm với rượu cũng có thể khắc phục được vấn đề sinh lý đàn ông.

Loài nấm quý hiếm này thường sinh sống trong rừng sâu, nơi có độ ẩm và môi trường thích nghi, râm, mát. Chúng mọc ở những thân cây đã mục.

1. Tác hại của việc sử dụng nấm linh chi sai cách

Sử dụng nấm linh chi sai đối tượng

Đối với những người chuẩn bị tiến hành phẫu thuật, việc sử dụng thảo dược này sẽ mang đến những rủi ro nghiệm trọng như: ảnh hưởng đến việc hình thành các màng máu, nguy hiểm hơn là gây chảy máu mất kiểm soát.

Những người có tiền sử dị ứng với nấm, vì thế nên cân nhắc sử dụng nấm linh chi để tránh bị ngộ độc.

Những người đang được chữa bệnh bằng thuốc, tác dụng của thuốc sẽ làm giảm tác dụng trị liệu của nấm linh chi. Vì vậy, nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng nấm linh chi.

Sử dụng quá nhiều hoặc quá ít

Nhiều người thường có khuynh hướng bỏ quá nhiều hoặc quá ít nấm linh chi vào ấm để đun nóng. Tuy nhiên, điều này sẽ khiến hương vị của nấm linh chi quá đặc hoặc quá nhạt, làm mất đi hương vị vốn có.

Ngoài ra nấm linh chi có khả năng tăng cường testosteron, tăng ham muốn tình dục, tăng cường cơ bắp, lạm dụng quá mức sẽ gây ra tình trạng mụn và hói đầu cho người sử dụng.

Cách thức sử dụng không đúng

Bên cạnh đó, việc xay bột linh chi kết hợp đun hãm nước sẽ khiến hệ tiêu hóa làm việc mệt hơn, dẫn tới tình trạng khó tiêu và trầm trọng hơn là đau dạ dày. Nguyên nhân chính là nấm linh chi thuộc thân gỗ, không chứa nhiều chất xơ như rau củ quả. Vì thế, khi uống cả bã sẽ dẫn tới tình trạng gây hại cho dạ dày.

Vì nấm linh chi rừng hóa gỗ sẽ không còn dược tính cao, nên khi xay nấm linh chi thành bột rồi pha trà để uống sẽ không có tác dụng.

Xem thêm: Cách Chọn Nấm Đông Trùng Hạ Thảo Tươi, Nên Mua Đông Trùng Hạ Thảo Tươi Hay Khô

Người dân hay nấu nấm linh chi theo cách truyền thống là đun nhỏ lửa trong khoảng 20 tới 60 phút. Nếu chỉ đun linh chi trong 5 phút giống như trà thì lượng hoạt chất trong nấm không tan hết, gây lãng phí.

2. Hướng dẫn nấu nước nấm linh chi đúng cách

Đầu tiên, bạn chuẩn bị 50 gram nấm linh chi cho vào ấm nấu cùng 1 lít nước. Nước sôi 2-3 phút thì tắt bếp. Ngâm 5 phút rồi nấu tiếp thêm 30 phút bằng lửa nhỏ. Nước cạn khoảng 0.2 lít, được nước đầu tiên.

Lấy kéo cắt nhỏ nấm linh chi đã đun trong ấm, tiếp tục đun 2-3 lần (tương tự như lần đầu) ta được nước thứ 2 và thứ 3.

Thế là đã có được 2.4 lít nước nấm linh chi sau 3 lần đun. Bảo quản ngăn lạnh và sử dụng thay nước sẽ rất tốt cho sức khỏe.

3. Những người đại kỵ với nấm linh chi:

Người bị huyết áp thấp:

Loại nấm này mang lại nhiều lợi ích cho người bị cao huyết áp, tuy nhiên đối với người bị huyết áp thấp, cơ thể lạnh thì không nên sử dụng sẽ mang lại những tác động không tốt, làm huyết áp giảm thấp hơn nữa gây huy hại cho sức khỏe cụ thể như hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi,…Ngoài ra các bệnh nhân đang trong quá trình chờ phẫu thuật cũng không nên dùng vì sẽ làm cho lượng máu loãng và khi phẫu thuật sẽ mất nhiều máu, khó cầm máu. Vì thế tốt hơn hết đối với các trường hợp này không nên sử dụng sẽ mang lại những tác động ngoài mong muốn.

Người bị hoa mắt, chóng mặt:

Hoa mắt, chóng mặt có thể là dấu hiệu của việc thiếu máu, tuần hoàn máu kém, trong trường hợp này cần bổ sung các thức ăn, bổ sung vitamin hoặc sử dụng với liều lượng ít hơn người bình thường, vì khi cơ thể chóng mặt, hoa mắt cần có thời gian nghỉ dưỡng, nấm dược liệu lúc này sẽ cung nạp khá nhiều dưỡng chất mới dẫn đến việc cơ thể hấp thụ không kịp hoặc chưa thích nghi dẫn đến tình trạng sức khỏe càng đi xuống. Trường hợp này cần chú ý đến liều lượng hơn.

Người dị ứng với họ nấm:

Linh chi là một trong những giống loài nhà nấm, vì thế đối với cơ thể người bị dị ứng với nấm mãn tính thì nên cân nhắc trước khi dùng, tốt hơn hết là không nên dùng.

Đối với trẻ em dưới 2 tuổi không nên dùng vì dễ gây ra các triệu chứng ngoài ý muốn, hơn hết là cơ thể bé lúc này có thể chưa đủ khả năng hấp thụ dưỡng chất, sẽ có một số thành phần khá cao nên sẽ gây ra những tác động ngoài ý muốn như nôn ói, chóng mặt…

Đối với trẻ nhỏ tốt nhất trên 5 tuổi dùng sẽ an toàn hơn, nên pha loãng ½ so với người lớn để cơ thể bé hấp thụ từ từ và hiệu quả hơn.

4. Một số vấn đề cần lưu ý khi sử dụng nấm linh chi

· Thông thường nếu dùng nấm linh chi để uống hoặc ngâm rượu thì chỉ nên dùng khoảng 2 - 3 gr mỗi ngày và uống khoảng 3 lần mỗi ngày. Không nên sử dụng quá nhiều vì có thể gây ra những tác hại của nấm linh chi cho cơ thể. · Không nên sử dụng lâu dài vì sẽ làm giảm tác dụng của nấm linh chi. Trường hợp dùng nấm linh chi để điều trị bệnh thì chỉ nên dùng trong 1 tháng còn nếu dùng uống để chăm sóc sức khỏe, chống lão hóa thì chỉ nên sử dụng 3 tháng liên tục rồi dừng để cho hiệu quả tốt nhất. · Người già, trẻ em nên cẩn trọng khi sử dụng. Đối với trẻ em ở độ tuổi mầm non, nên kiểm soát liều lượng khoảng 2/3 người lớn. Người già có sức khỏe yếu hơn nên dùng khoảng 2/3 so với những người có sức khỏe bình thường. · Phụ nữ mang thai không nên dùng nấm linh chi ba tháng trước khi mang thai và ba tháng đầu khi mang thai để đảm bảo an toàn cho bé và nên bắt đầu dùng sau tháng 4.
Thanh Huyền (Tổng hợp)